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Alimentación y estrés
29 noviembre, 2019 Judit López Izquierdo Comment

¿Tan relacionado está el estrés con la alimentación? Sí. De hecho el estrés nos afecta a todos los niveles: al descanso, a la ansiedad, a la vida social, a nuestro ocio, a la alimentación, etc. Está comprobado que un estado

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Peso
19 diciembre, 2018 Judit López Izquierdo Comment

En consulta me encuentro a menudo con que el peso genera en el paciente mucha ansiedad.  Siempre procuro explicar por qué no tiene sentido darle tanta importancia. Incluso hay nutricionistas que no pesan en su consulta como comprobación de que

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Planificación
29 octubre, 2018 Judit López Izquierdo Comment

La planificación equivale al 70% de tu alimentación, esto significa que es realmente importante. Si nos organizamos con tiempo de antelación ya tenemos mucho ganado. En la planificación entra el planing semanal de comidas, la compra y la cocina, principalmente.

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Inicio de curso
10 septiembre, 2018 Judit López Izquierdo Comment

En esta ocasión me entrevistaron para los informativos de Cope Euskadi, en la entrevista abordamos el inicio de curso desde el punto de vista nutricional. Septiembre, cuando es el inicio de curso, es un mes muy bueno para retomar hábitos.

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Dietas restrictivas
10 marzo, 2018 Judit López Izquierdo Comment

En relación a una entrevista que hice para la revista ICON de El País aprovecho para hablar sobre las dietas restrictivas. Estoy segura que muchos de vosotros habréis pasado por una de estas dietas o bien habéis conocido a alguien

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Combatir el frío
7 febrero, 2018 Judit López Izquierdo Comment

En esta ocasión me hicieron una entrevista en COPE Madrid, para los informativos. El tema fue para hablar acerca de cómo combatir el frío y reforzar el sistema inmune a través de nuestra alimentación. Tal y como comento en la

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Entrevista de radio
20 diciembre, 2017 Judit López Izquierdo Comment

Hace unos días tuve una entrevista de radio en el programa «El canto del grillo» de rtve. Ahí estuve hablando sobre como afrontar las navidades desde un punto de vista saludable, porque se puede hacer. Por ejemplo que las comidas

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Comer bien en Navidad
29 noviembre, 2017 Judit López Izquierdo Comment

En la época de Navidad hay muchas celebraciones alrededor de la mesa, con alimentos y bebidas en la mayoría de los casos no saludables. Pero a pesar de tener excesos éstos días  se puede afrontar las celebraciones de un modo

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Comer bien en vacaciones
3 julio, 2017 Judit López Izquierdo Comment

Las vacaciones suelen representar descanso, desconexión y disfrute. El disfrute puede ir acompañado de excesos en la comida y en la bebida. Es aquí con lo que hay que tener especial cuidado ya que si rompemos demasiado con nuestro estilo

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El estreñimiento
5 junio, 2017 Judit López Izquierdo Comment

El estreñimiento se define como un cuadro caracterizado por una reducción en el número (menos de tres veces semanales) y peso normal de las deposiciones y con frecuencia se asocia a un endurecimiento de las heces. Sus síntomas principales son

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