La ansiedad es una afección muy común que pagamos frecuentemente con la comida. Aunque el malestar es psicológico precisamente la comida puede ser nuestra aliada para paliar la ansiedad. A continuación os dejaré varios consejos dietéticos que serán de gran
La importancia de la saciedad en la alimentación
La saciedad es la sensación subjetiva de plenitud que el individuo siente después de comer. La composición de las comidas, es decir, el contenido de proteínas, grasas o fibra, así como el modo de cocinado son factores que influyen en
¿En qué consiste la dieta mediterránea?
La dieta mediterránea tan típica de nuestro país cada vez es más abandonada por otro tipo de dietas más desequilibradas y ricas en grasas saturadas y azúcares. Cada vez se tiende más a la comida rápida y menos a la
La figura del nutricionista
El nutricionista es un profesional de la salud que te va a dar las herramientas necesarias para conseguir unos hábitos saludables, lo cual es fundamental pues el modo en que nos alimentamos influye decisivamente en nuestra calidad de vida. Frecuentemente
