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La ansiedad frente a la comida
9 noviembre, 2016 Judit López Izquierdo 2 Comments

La ansiedad es una afección muy común que pagamos frecuentemente con la comida. Aunque el malestar es psicológico precisamente la comida puede ser nuestra aliada para paliar la ansiedad. A continuación  os dejaré varios consejos dietéticos que  serán de gran

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La importancia de la saciedad en la alimentación
9 noviembre, 2016 Judit López Izquierdo 2 Comments

La saciedad es la sensación subjetiva de plenitud que el individuo siente después de comer. La composición de las comidas, es decir, el contenido de proteínas, grasas o fibra, así como el modo de cocinado son factores que influyen en

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¿En qué consiste la dieta mediterránea?
9 noviembre, 2016 Judit López Izquierdo Comment

La dieta mediterránea tan típica de nuestro país cada vez es más abandonada por otro tipo de dietas más desequilibradas y ricas en grasas saturadas y azúcares. Cada vez se tiende más a la comida rápida y menos a la

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La figura del nutricionista
28 julio, 2016 Judit López Izquierdo 4 Comments

El nutricionista es un profesional de la salud que te va a dar las herramientas necesarias para conseguir unos hábitos saludables, lo cual es fundamental pues el modo en que nos alimentamos influye decisivamente en nuestra calidad de vida. Frecuentemente

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