La psiconutrición es el trabajo en equipo entre psicólogos y nutricionistas. Esta unión de profesionales de la salud hace que la persona pueda tener un espacio para trabajar a nivel psicológico y otro espacio para trabajar a nivel nutricional. Psicólogo y nutricionista están en comunicación y en sintonía.
En mi experiencia clínica me he ido dando cuenta de lo fundamental que es estar dentro de un equipo interdisciplinar, donde compartir opiniones, dar consejos y recibirlos, tener un punto de vista diferente, etc. Es muy enriquecedor.
No todas las personas necesitan estar en ambas consultas, pero la gran mayoría de las personas que tienen un trastorno de la conducta alimentaria, una mala relación con la comida, obsesión con el cuerpo, o un nivel alto de ansiedad, les ayudará mucho más trabajar ambas partes, la psicológica y la nutricional. Y que los profesionales estén en comunicación entre ellos.
A veces me he topado en consulta que llega un punto en que la persona no avanza más, y sin embargo cuando comienza una psicoterapia, el progreso a nivel nutricional continúa, ya que se está trabajando la raíz del problema. Por tanto, los objetivos del tratamiento tienen más probabilidades de mantenerse en el tiempo.
No es sólo lo que comemos, si no también cómo lo comemos. Desde la consulta de nutrición se trabaja con herramientas, pautas y recomendaciones alimentarias para tratar de mejorar la relación con la comida y el cuerpo, pero a veces no es suficiente y hay que ahondar en el origen del malestar de la mano de un psicólogo.
Algunos de los aspectos que trabajamos desde nutrición para que la persona se sienta mejor con la comida son, entre otros:
- Alimentación consciente
- Autoescucha y conexión corporal
- Alternativas alimentarias apetecibles y saludables
- No prohibiciones
- Comidas completas a lo largo del día
- Actividad física moderada
- Imagen corporal
- Expectativas vs realidad
Si quieres ampliar la información sobre psiconutrición te invito a que leas el siguiente link:
